Il metodo Pilates, che ormai tutti conoscono, viene applicato alla panca Wellback. La sua struttura permettere di svolgere gli esercizi in postura corretta anche con i movimenti con gli elastici. Questi elastici sono stati studiati appossitamente per creare resistenze variabili a seconda dell’intensità del lavoro potendo anche adattarla alle possibilità di ogni singolo allievo. Svolgere la lezione di Pilates sulla panca Wellback aumenta la sua efficacia.